به طور کلی، یک کودک نباید تشخیص اختلال توجه/بیش فعالی را دریافت کند، مگر اینکه علائم اصلی ADHD در اوایل زندگی - از 12 سالگی - شروع شود و مشکلات قابل توجهی در خانه و مدرسه به طور مداوم ایجاد شود.

 

آزمایش برای ADHD وجود ندارد، اما احتمالاً شامل موارد زیر است:

• معاینه پزشکی، برای کمک به سایر علل احتمالی علائم
• جمع آوری اطلاعات، مانند هر گونه مسائل پزشکی امروز، سابقه پزشکی شخصی و خانوادگی، و سوابق مدرسه
• مصاحبه یا پرسشنامه برای اعضای خانواده، معلمان فرزندتان یا سایر افرادی که کودک را به خوبی می شناسند، مانند پرستاران، پرستاران کودک و مربیان.
• معیارهای ADHD از راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM-5، منتشر شده توسط انجمن روانپزشکی  
• مقیاس های رتبه بندی ADHD برای کمک به جمع آوری و ارزیابی اطلاعات در مورد کودک
•  

تشخیص ADHD در کودکان خردسالان

اگرچه گاهی اوقات علائم ADHD می تواند در کودکان پیش دبستانی یا حتی کودکان کوچکتر ظاهر شود، تشخیص این اختلال در کودکان بسیار کوچک دشوار است. این به این دلیل است که مشکلات رشدی مانند تاخیر زبان را می توان با ADHD اشتباه گرفت .

بنابراین کودکانی که در سنین پیش دبستانی یا کمتر مشکوک به ADHD هستند، بیشتر به ارزیابی توسط یک متخصص، مانند روانشناس یا روانپزشک، آسیب شناس گفتار، یا متخصص اطفال نیاز دارند.

 

 

سایر شرایطی که شبیه ADHD هستند

تعدادی از شرایط پزشکی یا درمان آنها ممکن است علائم و نشانه هایی مشابه علائم ADHD ایجاد کند.

 

مثالها عبارتند از:

• مشکلات یادگیری یا زبان
• اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اضطراب
• اختلالات تشنجی
• مشکلات بینایی یا شنوایی
• اختلال طیف اوتیسم
• مشکلات پزشکی یا داروهایی که بر تفکر یا رفتار تأثیر می گذارد
• اختلالات خواب
• آسیب مغزی
•  

رفتار

درمان های استاندارد ADHD در کودکان شامل داروها، رفتار درمانی، مشاوره و خدمات آموزشی است. این درمان ها می توانند بسیاری از علائم ADHD را تسکین دهند، اما آن را درمان نمی کنند. ممکن است مدتی طول بکشد تا مشخص شود چه چیزی برای فرزند شما بهتر است.

 

 

 داروهای محرک

در حال حاضر، داروهای محرک (محرک‌های روانی) رایج‌ترین داروهایی هستند که برای ADHD تجویز می‌شوند. به نظر می رسد محرک ها مواد شیمیایی مغز به نام انتقال دهنده های عصبی را تقویت می‌کنند. این داروها به بهبود علائم و نشانه‌های بی‌توجهی و بیش‌فعالی کمک می‌کنند - گاهی اوقات در زمان کوتاه.

 

مثالها عبارتند از:

• آمفتامین ها. اینها عبارتند از دکستروآمفتامین (دکسدرین)، دکستروآمفتامین-آمفتامین (Adderall XR، Mydayis) و لیدگزامفتامین (Vyvanse).
• متیل فنیدیت ها. اینها عبارتند از متیل فنی (کنسرتا، ریتالین) و دکس متیل فنی ( فوکالین ).

داروهای محرک در اشکال کوتاه اثر و طولانی اثر در دسترس هستند. یک تکه متیل فنیدات (Daytrana) با اثر طولانی مدت موجود است که می توان آن را روی لگن قرار داد.

دوز مناسب از کودکی به کودک دیگر متفاوت است، بنابراین یافتن دوز صحیح ممکن است کمی طول بکشد. و در صورت بروز عوارض جانبی قابل توجه یا در زمان بلوغ کودک، ممکن است نیاز به تنظیم دوز داشته باشد. از پزشک خود در مورد عوارض جانبی احتمالی محرک ها بپرسید.

 

داروهای محرک و برخی از خطرات سلامتی

برخی تحقیقات نشان می دهد که استفاده از داروهای محرک ADHD با مشکلات قلبی خاص ممکن است نگران کننده باشد و خطر برخی علائم روانپزشکی ممکن است هنگام استفاده از داروهای محرک افزایش یابد.

• مشکلات قلبی. داروهای محرک ممکن است باعث افزایش فشار خون یا ضربان قلب شوند، اما افزایش خطر عوارض جانبی جدی یا مرگ ناگهانی هنوز ثابت نشده است. با این حال، پزشک باید قبل از تجویز یک داروی محرک، کودک را از نظر هر گونه بیماری قلبی یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی ارزیابی کند و او را در طول مصرف محرک تحت نظر داشته باشد.
• مشکلات روانی. داروهای محرک به ندرت ممکن است خطر بی قراری یا علائم روان پریشی یا شیدایی را با استفاده از داروهای محرک افزایش دهند. اگر فرزندتان در هنگام مصرف داروهای محرک، رفتارهای ناگهانی جدید بروز داد یا بدتر شد یا چیزهایی را دید یا شنید که واقعی نیستند، فوراً با پزشک تماس بگیرید.
•  

سایر داروها

سایر داروهایی که ممکن است در درمان ADHD موثر باشند عبارتند از:

• اتوموکستین (Strattera)
• داروهای ضد افسردگی مانند بوپروپیون (Wellbutrin SR، Wellbutrin XL، و غیره)
• Guanfacine (Intuniv)
• کلونیدین (Catapres، Kapvay)

آتوموکستین و داروهای ضد افسردگی کندتر از محرک‌ها عمل می‌کنند و ممکن است چند هفته طول بکشد تا اثر کامل آن‌ها اعمال شود. اگر کودک به دلیل مشکلات سلامتی نمی تواند محرک ها را مصرف کند یا اگر محرک ها عوارض جانبی شدیدی ایجاد کنند، اینها ممکن است گزینه های خوبی باشند.

 

خطر خودکشی

اگرچه هنوز ثابت نشده است، اما نگرانی هایی مطرح شده است که ممکن است خطر تفکر خودکشی در کودکان و نوجوانانی که از داروهای غیر محرک ADHD یا داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند، افزایش یابد. در صورت مشاهده هرگونه نشانه ای از تفکر خودکشی یا سایر علائم افسردگی با پزشک کودک خود تماس بگیرید.

 

دادن داروها با خیال راحت

بسیار مهم است که مطمئن شوید کودک مقدار مناسبی از داروهای تجویز شده را مصرف می کند. والدین ممکن است نگران مواد محرک و خطر سوء استفاده و اعتیاد باشند. هنگامی که کودک دارو را طبق تجویز پزشک مصرف می کند، داروهای محرک بی خطر تلقی می شوند. کودک باید به طور منظم به پزشک مراجعه کند تا مشخص شود که آیا دارو نیاز به تنظیم دارد یا خیر.

از سوی دیگر، این نگرانی وجود دارد که افراد دیگر ممکن است از داروهای محرک تجویز شده برای کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD سوء استفاده یا استفاده کنند. برای ایمن نگه داشتن داروهای کودک و اطمینان از اینکه کودک دوز مناسب را در زمان مناسب دریافت می کند:

 

• داروها را با دقت بدهید. کودکان و نوجوانان نباید بدون نظارت مناسب مسئول داروهای ADHD خود باشند.
• در خانه، دارو را در یک ظرف ضد کودک قفل کنید. و دارو را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید. مصرف بیش از حد داروهای محرک جدی و بالقوه کشنده است.
• وسایل دارویی را با فرزندتان به مدرسه نفرستید. هر دارویی را خودتان به پرستار مدرسه تحویل دهید.
•  

رفتار درمانی ADHD

کودکان مبتلا به ADHD اغلب از رفتار درمانی، آموزش مهارت های اجتماعی، آموزش مهارت های والدین و مشاوره بهره مند می شوند که ممکن است توسط روانپزشک، روانشناس، مددکار اجتماعی یا سایر متخصصان سلامت روان ارائه شود. برخی از کودکان مبتلا به ADHD ممکن است شرایط دیگری مانند اختلال اضطراب یا افسردگی نیز داشته باشند. در این موارد، مشاوره ممکن است هم به ADHD و هم به مشکل موجود کمک کند.

 

نمونه هایی از درمان عبارتند از:

• رفتار درمانی. معلمان و والدین می‌توانند استراتژی‌های تغییر رفتار، مانند سیستم‌های پاداش نمادین و وقفه‌های زمانی را برای مقابله با موقعیت‌های دشوار بیاموزند.
• آموزش مهارت های اجتماعی. این می تواند به کودکان کمک کند تا رفتارهای اجتماعی مناسب را بیاموزند.
• آموزش مهارت های فرزندپروری. این می تواند به والدین کمک کند تا راه هایی را برای درک و هدایت رفتار فرزندشان ایجاد کنند.
• روان درمانی. این به کودکان بزرگتر مبتلا به ADHD اجازه می دهد تا در مورد مسائلی که آنها را آزار می دهد صحبت کنند، الگوهای رفتاری منفی را بررسی کنند و راه های مقابله با علائم خود را بیاموزند.
• خانواده درمانی. خانواده درمانی می تواند به والدین و خواهر و برادرها کمک کند تا با استرس زندگی با فردی که ADHD دارد مقابله کنند .

بهترین نتایج زمانی حاصل می شود که از رویکرد تیمی استفاده شود، با همکاری معلمان، والدین، درمانگران و پزشکان. خود را در مورد ADHD و خدمات موجود آموزش دهید. با معلمان فرزندتان کار کنید و آنها را به منابع اطلاعاتی قابل اعتماد ارجاع دهید تا از تلاش های آنها در کلاس حمایت کنید.

 

 

دستگاه پزشکی جدید

سازمان غذا و دارو یک دستگاه پزشکی جدید را برای درمان کودکان مبتلا به ADHD که 7 تا 12 سال سن دارند و از داروهای نسخه ای ADHD استفاده نمی کنند، تأیید کرد. این سیستم فقط با نسخه در دسترس است و سیستم تحریک عصب سه قلو خارجی Monarch (eTNS) نامیده می شود.

به اندازه یک تلفن همراه، دستگاه eTNS را می توان در خانه تحت نظارت والدین، زمانی که کودک خواب است، استفاده کرد. این دستگاه تحریک الکتریکی سطح پایینی تولید می کند که از طریق یک سیم به تکه کوچکی که روی پیشانی کودک قرار می گیرد حرکت می کند و سیگنال هایی را به مناطقی از مغز مربوط به توجه، احساسات و رفتار ارسال می کند.

اگر eTNS در نظر گرفته می شود، مهم است که در مورد اقدامات احتیاطی، انتظارات و عوارض جانبی احتمالی صحبت کنیم. اطلاعات و دستورالعمل های کامل را از متخصص مراقبت های بهداشتی خود دریافت کنید.

 

درمان مداوم

اگر کودک برای ADHD تحت درمان است ، باید به طور مرتب به پزشک مراجعه کند تا زمانی که علائم تا حد زیادی بهبود یابد و سپس به طور معمول هر سه تا شش ماه اگر علائم پایدار باشد.

اگر فرزندتان عوارض جانبی دارویی مانند از دست دادن اشتها، مشکلات خواب یا افزایش تحریک پذیری دارد، یا اگر علائم ADHD کودک با درمان اولیه بهبود چندانی نشان نداده است، با پزشک تماس بگیرید.

 

شیوه زندگی و درمان های خانگی

از آنجایی که ADHD پیچیده است و هر فرد مبتلا به ADHD منحصر به فرد است، ارائه توصیه هایی که برای هر کودک موثر باشد، دشوار است. اما برخی از پیشنهادات زیر ممکن است به ایجاد محیطی کمک کند که فرزند شما بتواند در آن موفق شود.

 

 

کودکان در خانه

• به فرزندتان محبت زیادی نشان دهید. کودکان باید بشنوند که مورد محبت و قدردانی قرار می گیرند. تمرکز تنها بر جنبه های منفی رفتار فرزندتان می تواند به رابطه آسیب برساند و بر اعتماد به نفس و عزت نفس شما تأثیر بگذارد. اگر فرزندتان در پذیرش نشانه های کلامی محبت مشکل دارد، لبخند زدن، دست زدن به شانه یا در آغوش گرفتن می تواند نشان دهنده توجه باشد. به دنبال رفتارهایی باشید که بتوانید به طور مرتب از کودک خود تعریف کنید.
• راه هایی برای بهبود عزت نفس پیدا کنید. کودکان مبتلا به ADHD اغلب با پروژه های هنری، درس های موسیقی یا کلاس های هنرهای رزمی خوب عمل می کنند. فعالیت ها را بر اساس علایق و توانایی های خود انتخاب کنید. همه کودکان استعدادها و علایق خاصی دارند که می توان آنها را پرورش داد. موفقیت های مکرر کوچک به ایجاد عزت نفس کمک می کند.
• هنگام راهنمایی به فرزندتان از کلمات ساده استفاده کنید و نشان دهید. آهسته و آرام صحبت کنید و بسیار دقیق و مشخص باشید. هر بار یک جهت بدهید. قبل و زمانی که به او دستور می دهید با او تماس چشمی برقرار کنید.
• موقعیت های دشوار را شناسایی کنید. سعی کنید از موقعیت‌هایی که برای فرزندتان سخت است، مانند نشستن در سخنرانی‌های طولانی یا خرید در مراکز خرید و فروشگاه‌هایی که در آن‌ها مجموعه کالاها بسیار زیاد است، اجتناب کنید.
• از تایم اوت ها یا پیامدهای مناسب برای نظم و انضباط استفاده کنید. با نظم و انضباط محکم و محبت آمیز شروع کنید که به رفتار خوب پاداش می دهد و رفتار منفی را منع می کند. فاصله زمانی باید نسبتا کوتاه باشد، اما به اندازه ای طولانی باشد که کودک بتواند کنترل خود را دوباره به دست آورد. ایده قطع و خنثی کردن رفتارهای خارج از کنترل است. همچنین می توان از کودکان انتظار داشت که نتایج انتخاب های خود را بپذیرند.
• روی سازماندهی کار کنید. به کودک خود کمک کنید تا یک دفتر یا نمودار تکالیف و فعالیت های روزانه را سازماندهی و نگهداری کند و مطمئن شوید که کودک مکانی آرام برای مطالعه دارد. اشیاء را در اتاق کودک گروه بندی کنید و در فضاهای مشخص شده نگهداری کنید. سعی کنید به کودک خود کمک کنید تا محیط خود را منظم نگه دارد.
• سعی کنید یک برنامه منظم برای وعده های غذایی، چرت زدن و زمان خواب داشته باشید. کودکان مبتلا به ADHD برای پذیرش و سازگاری با تغییرات مشکل دارند. از یک تقویم بزرگ برای علامت گذاری فعالیت های ویژه ای که در راه است و کارهای روزمره استفاده کنید. از انتقال ناگهانی از یک فعالیت به فعالیت دیگر اجتناب کنید یا حداقل به آنها هشدار دهید.
• تعامل اجتماعی را تشویق کنید. با الگوبرداری، شناخت و پاداش دادن به تعاملات مثبت با همسالان، به فرزندتان کمک کنید تا مهارت های اجتماعی را بیاموزد.
• عادات سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید. مطمئن شوید که کودکتان استراحت کرده است. سعی کنید کودک خود را از خستگی بیش از حد دور نگه دارید زیرا خستگی اغلب علائم ADHD را بدتر می کند. مهم است که کودک یک رژیم غذایی متعادل برای رشد سالم داشته باشد. علاوه بر فواید سلامتی، ورزش منظم ممکن است در صورت اضافه شدن به درمان، تأثیر مثبتی بر رفتار داشته باشد.
•  

بچه ها در مدرسه

هرچه می توانید در مورد ADHD و فرصت هایی که برای کمک به موفقیت فرزندتان در دسترس است بیاموزید. شما بهترین مدافع فرزندتان هستید.

• در مورد برنامه های مدرسه بپرسید. طبق قانون، مدارس موظفند برنامه ای داشته باشند تا اطمینان حاصل شود که کودکانی که دارای معلولیتی هستند که در یادگیری اختلال ایجاد می کند، حمایت مورد نیاز خود را دریافت می کنند. فرزند شما ممکن است واجد شرایط خدمات اضافی ارائه شده بر اساس قوانین باشد. آموزش افراد دارای معلولیت، این موارد می تواند شامل ارزشیابی، تعدیل برنامه درسی، تغییر در تنظیم کلاس درس، تکنیک های آموزشی اصلاح شده، آموزش مهارت های مطالعه، استفاده از رایانه و افزایش همکاری بین والدین و معلمان باشد.
• با معلمان فرزندتان صحبت کنید. با معلمان در ارتباط نزدیک باشید و از تلاش های آنها برای کمک به فرزندتان در کلاس حمایت کنید. مطمئن شوید که معلمان به دقت بر کار فرزند شما نظارت دارند، بازخورد مثبت ارائه می دهند و انعطاف پذیر و صبور هستند. از آنها بخواهید که در مورد دستورالعمل ها و انتظارات خود بسیار واضح باشند.
•  

پزشکی جایگزین

تحقیقات کمی وجود دارد که نشان می دهد درمان های پزشکی جایگزین می توانند علائم ADHD را کاهش دهند. قبل از در نظر گرفتن هرگونه مداخله جایگزین، با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که آیا درمان بی خطر است یا خیر. برخی از درمان های طب جایگزین که امتحان شده اند، اما هنوز به طور کامل علمی ثابت نشده اند، عبارتند از:

یوگا یا مدیتیشن. انجام منظم تمرینات یوگا یا مدیتیشن و تکنیک های آرام سازی ممکن است به کودکان کمک کند تا آرام شوند و نظم و انضباط را بیاموزند، که ممکن است به آنها در مدیریت علائم ADHD کمک کند.

• رژیم های غذایی خاص. اکثر رژیم‌های غذایی که برای ADHD ترویج می‌شوند شامل حذف غذاهایی است که تصور می‌شود بیش‌فعالی را افزایش می‌دهند، مانند شکر، و آلرژن‌های رایج مانند گندم، شیر و تخم‌مرغ . برخی از رژیم‌های غذایی توصیه می‌کنند از رنگ‌های خوراکی مصنوعی و افزودنی‌ها اجتناب کنید. تاکنون، مطالعات ارتباط ثابتی بین رژیم غذایی و بهبود علائم ADHD پیدا نکرده‌اند ، اگرچه برخی شواهد حکایتی نشان می‌دهند که تغییرات رژیم غذایی ممکن است در کودکان با حساسیت‌های غذایی خاص تفاوت ایجاد کند. استفاده از کافئین به عنوان یک محرک برای کودکان مبتلا به ADHD می تواند اثرات خطرناکی داشته باشد و توصیه نمی شود.
• مکمل های ویتامین یا مواد معدنی. در حالی که برخی ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذاها برای سلامتی ضروری هستند، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه ویتامین ها یا مواد معدنی مکمل می توانند علائم ADHD را کاهش دهند وجود ندارد . "مگادوز" ویتامین ها - دوزهایی که بسیار بیشتر از مقدار مجاز رژیم غذایی توصیه شده (RDA) هستند - می توانند مضر باشند.
• مکمل های گیاهی. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد داروهای گیاهی به ADHD کمک می‌کند و برخی ممکن است مضر باشند.
• فرمولاسیون اختصاصی. اینها محصولاتی هستند که از ویتامین ها، ریز مغذی ها و سایر مواد تشکیل شده باشند که به عنوان مکمل های درمانی ممکن برای کودکان مبتلا به ADHD فروخته می شوند . این محصولات تحقیقات کمی داشته اند یا هیچ تحقیقی نداشته اند و از نظارت سازمان غذا و دارو مستثنی هستند و آنها را احتمالاً بی اثر یا بالقوه مضر می کند.
• اسیدهای چرب ضروری. این چربی ها که شامل روغن های امگا 3 می شوند برای عملکرد صحیح مغز ضروری هستند. محققان هنوز در حال بررسی هستند که آیا اینها ممکن است علائم ADHD را بهبود بخشند یا خیر.
• آموزش نوروفیدبک. بیوفیدبک الکتروانسفالوگرافی (EEG) نیز نامیده می شود، در این جلسات کودک در حین استفاده از دستگاهی که الگوهای امواج مغزی را نشان می دهد، روی کارهای خاصی تمرکز می کند. تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم آیا این کار می کند یا خیر.
•  

مقابله و حمایت

مراقبت از کودک مبتلا به ADHD می تواند برای کل خانواده چالش برانگیز باشد. والدین ممکن است از رفتار فرزندشان و همچنین از نحوه واکنش دیگران به آن آسیب ببینند. استرس ناشی از مواجهه با ADHD می تواند منجر به تعارض زناشویی شود. این مشکلات ممکن است با بار مالی ای که ADHD می تواند بر دوش خانواده ها بگذارد، تشدید شود.

خواهر و برادرهای یک کودک مبتلا به ADHD نیز ممکن است مشکلات خاصی داشته باشند. آنها می‌توانند تحت تأثیر برادر یا خواهری قرار بگیرند که  پرخاشگر است و همچنین ممکن است کمتر مورد توجه قرار گیرند زیرا کودک مبتلا به ADHD به زمان زیادی از والدین نیاز دارد.

 

 

منابع

منابع زیادی مانند خدمات اجتماعی یا گروه های حمایتی در دسترس هستند. گروه های پشتیبانی اغلب می توانند اطلاعات مفیدی در مورد مقابله با ADHD ارائه دهند. از پزشک فرزند خود بپرسید که آیا او از گروه های حمایتی در منطقه شما اطلاع دارد یا خیر.

همچنین کتاب ها و راهنماهای عالی برای والدین و معلمان و سایت های اینترنتی که منحصراً با ADHD سروکار دارند وجود دارد. اما مراقب وب‌سایت‌ها یا سایر منابعی باشید که بر درمان‌های خطرناک یا اثبات‌نشده یا مواردی که با توصیه‌های تیم مراقبت‌های بهداشتی تان در تضاد هستند، تمرکز دارند.

 

 

استراتژی های مقابله

بسیاری از والدین متوجه الگوهایی در رفتار فرزندشان و همچنین در پاسخ های خود به آن رفتار می شوند. هم شما و هم فرزندتان ممکن است نیاز به تغییر رفتار داشته باشید. اما جایگزین کردن عادات جدید به جای عادات قدیمی کار سخت زیادی می طلبد.

در انتظارات خود برای بهبود واقع بین باشید - هم انتظارات خود و هم از فرزندتان و مرحله رشد کودک خود را در ذهن داشته باشید. اهداف کوچکی هم برای خود و هم برای فرزندتان در نظر بگیرید و سعی نکنید یکدفعه تغییرات زیادی ایجاد کنید.

• آرام باشید و الگوی خوبی باشید. طوری رفتار کنید که دوست دارید فرزندتان رفتار کند. سعی کنید صبور باشید و کنترل داشته باشید - حتی زمانی که کودک از کنترل خارج است. اگر آرام و صبورانه صحبت کنید، احتمالاً فرزندتان نیز آرام می شود. یادگیری تکنیک های مدیریت استرس می تواند به شما در مقابله با ناامیدی های خود کمک کند.
• برای لذت بردن از فرزندتان وقت بگذارید. برای پذیرش و قدردانی از بخش هایی از شخصیت فرزندتان که چندان دشوار نیستند، تلاش کنید. یکی از بهترین راه‌ها برای این کار صرف وقت با هم است. این زمانی باید بدون حواس پرتی سایر کودکان یا بزرگسالان باشد. سعی کنید هر روز بیشتر به فرزندتان توجه مثبت بدهید تا منفی.
• برای روابط خانوادگی سالم تلاش کنید. رابطه بین همه اعضای خانواده نقش مهمی در مدیریت یا تغییر رفتار کودک مبتلا به ADHD دارد. زوج‌هایی که پیوند قوی دارند، معمولاً رویارویی با چالش‌های والدینی را آسان‌تر از آنهایی که پیوندشان به آن قوی نیست، می‌یابند. برای شریک زندگی مهم است که برای تقویت رابطه خود وقت بگذارند.
• به خودت استراحت بدهید. هر از چند گاهی به خود استراحت دهید. به خاطر گذراندن چند ساعت دوری از فرزندتان احساس گناه نکنید. اگر استراحت و آرامش داشته باشید، والدین بهتری خواهید بود. از درخواست کمک از اقوام و دوستان خود دریغ نکنید. اطمینان حاصل کنید که پرستاران کودک یا سایر مراقبان در مورد ADHD آگاه هستند و به اندازه کافی برای این کار بالغ هستند.
•  

آماده شدن برای قرار ملاقات 

احتمالاً با بردن فرزندتان نزد پزشک خانواده یا متخصص اطفال شروع کنید. بسته به نتایج ارزیابی اولیه، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص، مانند یک متخصص اطفال رشدی-رفتاری، روانشناس، روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب کودکان ارجاع دهد.

 

 

آنچه می توانید انجام دهید

برای آماده شدن برای قرار ملاقات فرزندتان:

• فهرستی از علائم و مشکلات فرزندتان در خانه یا مدرسه تهیه کنید.
• اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله استرس های عمده یا تغییرات اخیر زندگی را آماده کنید.
• فهرستی از تمام داروها، ویتامین‌ها، گیاهان دارویی یا سایر مکمل‌هایی که کودکتان مصرف می‌کند و دوزها تهیه کنید.
• هر گونه ارزیابی قبلی و نتایج آزمون رسمی، در صورت داشتن آنها، و کارنامه مدرسه را همراه داشته باشید.
• فهرستی از سوالاتی که باید از پزشک فرزندتان بپرسید تهیه کنید.
•  

سوالاتی که باید از پزشک کودک خود بپرسید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• به غیر از ADHD ، چه علل احتمالی برای علائم کودک من وجود دارد؟
• فرزند من به چه نوع آزمایشاتی نیاز دارد؟
• چه درمان هایی در دسترس است و کدام را توصیه می کنید؟
• جایگزین های درمان اولیه ای که پیشنهاد می کنید چیست؟
• فرزند من مشکلات سلامتی دیگری دارد. چگونه می توانم این شرایط را با هم مدیریت کنم؟
• آیا فرزندم باید به متخصص مراجعه کند؟
• آیا جایگزین عمومی برای دارویی که برای فرزندم تجویز می کنید وجود دارد؟
• چه نوع عوارض جانبی را می توانیم از دارو انتظار داشته باشیم؟
• آیا موارد چاپی وجود دارد که بتوانم داشته باشم؟ چه وب سایت هایی را پیشنهاد می کنید؟

هر زمان که چیزی را متوجه نشدید از پرسیدن سوال دریغ نکنید.

 

 

از پزشک خود چه انتظاری دارید

آماده پاسخگویی به سوالاتی باشید که پزشک ممکن است بپرسد، مانند:

 

• اولین بار چه زمانی متوجه مشکلات رفتاری فرزندتان شدید؟
• آیا رفتارهای نگران کننده همیشه رخ می دهند یا فقط در موقعیت های خاص؟
• مشکلات فرزند شما در خانه و مدرسه چقدر شدید است؟
• به نظر می رسد چه چیزی باعث بدتر شدن رفتار فرزندتان می شود؟
• به نظر می رسد چه چیزی باعث بهبود رفتار او می شود؟
• آیا کودک کافئین مصرف می کند؟ چقدر؟
• ساعت ها و الگوهای خواب کودک چگونه است؟
• عملکرد تحصیلی فعلی و گذشته فرزندتان چگونه است؟
• آیا فرزند شما در خانه مطالعه می کند؟ آیا او در خواندن مشکل دارد؟
• از چه روش های انضباطی در خانه استفاده کرده اید؟ کدام یک موثر هستند؟
• شرح دهید که چه کسی در خانه زندگی می کند و یک روال معمول روزانه دارد.
• روابط اجتماعی فرزندتان را در خانه و مدرسه شرح دهید.

پزشک یا متخصص سلامت روان بر اساس پاسخ ها، علائم و نیازهای شما سؤالات بیشتر می پرسد. آماده سازی و پیش بینی سوالات کمک می کند از زمان خود با پزشک استفاده بهینه کنید.